2-Tages-Seminar

„Du musst stark sein in dieser Welt“ …

Resilienz oder Das Geheimnis der inneren Stärke“

Termin:                      08.05.2021 – 09.05.2021

Seminarort:               Mannheim (der genaue Seminarort wird rechtzeitig bekannt gegeben)

Inhalt:

„Du musst stark sein in dieser Welt“ …
Resilienz oder Das Geheimnis der inneren Stärke

In einer Welt klarzukommen, die von Effizienz und Effektivität geprägt ist, ist nicht immer ganz einfach. Hierbei ist Resilienz einer der Schlüsselbegriffe. Die Widerstands- und Leistungsfähigkeit, mit der man scheinbar „leicht und erfolgreich“ durchs Leben gehen kann, ist allerdings nicht im Selbstlauf zu erreichen. Im Seminar erfahren Sie, warum manche Menschen problematische Situationen und Rückschläge besser verarbeiten als andere und was SIE dafür tun können, dass Ihnen das auch mehr und mehr gelingt.

Speziell geht es in diesem Kurs um:

Die mentale Dimension der Resilienz
* Entwicklung von Denkprozessen durch Förderung der Exekutivfunktionen
* Verbesserung des Selbstvertrauens mit dem Ziel eines positiveren Selbstbildes
* Aussagen der positiven Psychologie zur Verbesserung der Resilienz

 Die  körperliche Dimension der Resilienz
* die Rolle von Bewegung zur Anregung von Geist und Körper
* die Anregung von BDNF als wichtigem Wachstumsfaktor
* Übungen aus den Bewegungssystemen LifeKinetik, Vital4Brain und Bal-A-Vis-X 

Die soziale Dimension der Resilienz
 * Die Rolle der Gemeinschaft für das persönliche Wohlbefinden
 * Hormonsysteme und ihre Wirkung (Dopamin, Serotonin, Oxytocin)

Die emotionale Dimension der Resilienz
* die Relativitätsprinzipien der Psyche nach Vera F. Birkenbihl
* Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit

Außerdem gibt es viele Informationen zu aktuellen Entwicklungen auf dem Gebiet der Ernährung und des Energiehaushaltes unseres Körpers, zur „Müllentsorgung“ der Zellen und zur Steigerung der Herzraten­variabilität (HRV) als wichtigem Leistungsindikator.

Es gibt viel Gelegenheit zum Üben und zum Austausch untereinander.

Referent: Dr. Dieter Böhm, Brain-Consult Barleben

Frühbucherpreis bis 08.04.2021: 259,00 Euro p.P.

Den kompletten Flyer inkl. Anmeldeformular finden Sie hier.